Draga Alexandra, ma bucur foarte tare ca ai scris; te inteleg! Treci prin acea perioada intermediara in care ai parte de ce e mai rau in anorexie si ce e mai rau la inceputul drumului spre vindecare. Adica, te afli abia in prima faza a vindecarii

.
Te rog frumos sa citesti si aici:
viewtopic.php?f=39&t=78Link-ul de mai sus este extrem de important pentru a intelege, in mare, la ce te poti astepta in decursul recuperarii din anorexie. In prima faza, in care reincepi sa te alimentezi, sistemul digestiv inca nu tine pasul cu tine, asa ca digestia e, cum ai constatat si tu, proasta si ai balonari si gaze. In al doilea rand, iarasi foarte important si ai sa vezi detaliat la postarea din link, organismul isi creeaza in aceasta faza o protectie pentru organele interne (absolut necesara!), formata din aceasta depunere de grasime abdominala. E foarte importanta in aceasta faza sustinerea psihologica, pentru ca este o faza dificila, dar extrem de importanta. Organismul tau reactioneaza absolut normal, incercand sa-si creeze niste rezerve acum, intr-o perioada de relativa "abundenta" alimentara (deci cand vede ca tu mananci), pregatindu-se sa faca fata unei eventuale restrictii ulterioare, cu care a fost "dresat" in ultimul timp, cat timp ai trecut in plin prin anorexie.
Daca perseverezi in recuperare fara sa te restrictionezi in nici un fel, metabolismul tau isi va reveni la normal si corpul se va remodela, grasimea abdominala va fi redistribuita intr-un mod placut si tu ai sansa sa te recuperezi mental in continuare. Pentru ca asta e dezideratul tau final, sa poti sa te bucuri de tine, de corpul tau si de viata ta, sa poti merge cu prietenii unde vrei tu, fara grija ca arati intr-un fel anume, deci sa-ti revii psihic.
Stiu ca iti faci griji enorme in legatura cu felul in care arati - e o faza prin care trec toate fetele care se recupereaza din anorexie. Corpul tau se schimba, dar nu pentru ca ceva e neaparat in neregula, ci pentru ca se straduie sa se vindece si inca are dificultati. In aceste dificultati tu poti interveni pozitiv, ajutandu-l sa treaca aceasta faza, sa-si revina mai repede, te ajuti de fapt pe tine in intregul tau. Este absolut crucial sa nu te restrictionezi, ci sa perseverezi in aceasta stradanie de revenire pe drumul normalitatii si sanatatii.
Si, iubita, am sa-ti spun si ca facand in aceasta perioada un sport te autosabotezi, ii pui piedica organismului tau in a depasi aceasta faza. Tu vrei ca aceasta redistribuire a grasimii abdominale sa treaca cat mai repede - si crede-ma ca se va intampla, cu siguranta, si tu te vei simti odata si odata frumoasa si increzatoare. Cu cat insa vei lua din caloriile necesare vindecarii si refacerii, prin restrictie si sport, cu atat iti va fi mai greu sa depasesti aceasta perioada. Ai rabdare, mananca constiincios, odihneste-te, ia legatura cu noi cat mai des, scrie aici, vorbim si pe FB, facem impreuna cat mai multe ca sa depasesti cu bine aceasta faza.
Gandeste pe termen lung (vizualizeaza-te dincolo de aceasta faza, care va trece in cateva luni). Schimbarile se vor face cu pasi mici, poate ca de la o zi la alta nu vei percepe mari diferente, dar peste o bucata mai mare de timp va fi muuult mai bine. Cat timp? Asta nimeni nu poate sti, depinde de prea multi factori: cat de bine se poate reface organismul tau, cat de bine te vei ingriji, sa mananci hranitor si destul, sa te odihnesti destul (organismul se vindeca in somn, stiai?

)...
Daca iti inchipui ca numai tu ai "ghinionul" balonarii si al recuperarii mai dificile, sa stii ca nu e asa: daca ai sa vorbesti si cu alte fete care deja s-au recuperat din anorexie, ai sa vezi ca toate au gandit la fel despre primele faze ale tratamentului si si-au facut aceleasi griji, dar incet lucrurile s-au rezolvat. Or sa se rezolve si la tine, ai sa vezi

PS: Poate ti-am mai dat link-ul asta, dar il pun oricum aici (despre balonare si unele posibile rezolvari)
viewtopic.php?f=15&t=266De asemenea, lactatele manaca-le numai sub forma de iaurturi si branza de vaci, nu lapte dulce si branzeturi fermentate, o perioada. Sper ca nu ai intolerante alimentare.
Fructele si cruditatile mananca-le inainte de mese sau, si mai bine, intre mese, si niciodata dupa masa. Se face asta pentru ca ele se digera mai repede decat alte tipuri de mancaruri, dar daca nu se si evacueaza la fel de repede, risca sa fermenteze si sa dea balonari. Deci, mananca fructe si cruditati la gustari sau inainte de mese.
Din pacate, pana nu se refac coloniile de bacterii intestinale n-ai ce face, doar sa te hranesti bine, sa incerci regulile din link-ul despre balonare, si sa tatonezi si tu cu buna credinta ce vezi ca-ti face mai bine. Sa mananci in orice caz des, la 2-3 ore o masa sau o gustare.