Acum este Lun Dec 11, 2017 11:46 pm


Scrie un subiect nou Răspunde la subiect  [ 27 mesaje ]  Du-te la pagina 1, 2, 3  Următorul
Autor Mesaj
 Subiectul mesajului: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mie Mar 21, 2012 9:56 pm 
Neconectat

Membru din: Sâm Mar 17, 2012 6:20 pm
Mesaje: 45
Dupa cum am scris si pe forumul d-nei doctor mi-am pierdut pur si simplu masura la mancare si cand ma apuca "o nebunie" ma duc si mananc tot ce gasesc(cantitati uriase-chiar nu stiu cum de nu am patit ceva mai grav pana acum), spre deosebire de acum cateva luni cand cantaream tot ce mancam si nu stiu daca depaseam 600-700 Kcal pe zi.Dupa ce "toata viata" m-am considerat grasa, am reusit si eu sa am 8-9 luni in care sa fiu slaba (si m-am simtit atat de bine..) Acum imi e si rusine sa ma duc acasa (sunt la facultate) si sa ma vada toti oamenii grasa.(pana acum a fost frig si am umblat infofolita sa nu se observe).Deci nu stiu clar ce am din moment ce doar ma indop (deci nu vomit), dar sunt sigura ca ceva nu e in regula:un om normal nu e obsedat doar de cum arata(imi doresc sa fiu slaba) si de ce va manca a doua zi(numai la mancare ma gandesc). Asta imi afecteaza toata viata (nu mai am timp sa invat pt ca mai mult zac atunci cand mananc prea mult si dorm sau sunt mai mult fara putere atunci cand nu mananc mai nimic)si sunt suparata tot timpul:cand mananc prea mult ca ma simt oribil si cand reusesc sa mananc putin pt ca ma gandesc la mancare si imi e foame(de cele mai multe ori cand mananc nu imi e foame,ci doar imi vine mie sa mananc).Am tot citit si am incercat o gramada de metode, dar nu am reusit.Sper din tot sufletul sa ma puteti ajuta, cred ca asta e ultima mea sansa.(de obicei sunt optimista; in fiecare zi spun ca o iau de la capat si ca pot reusi, dar se pare ca nu reusesc singura) Stiu ca asta are legatura cu mintea (e ceva ce depaseste notiunea de boala fizica), de aceea ma tem ca nu voi reusi fara ajutorul unui specialist, oricat de mult mi-as dori. Va roooog sa ma ajutati.


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mie Mar 21, 2012 10:21 pm 
Neconectat
Avatar utilizator

Membru din: Mar Iul 06, 2010 6:19 pm
Mesaje: 2698
Localitate: Bucuresti
Draga Castelana, iti multumesc pentru ca ai postat si aici :-).
Poate ca ai o boala de alimentatie (acestea nu presupun neaparat vomatul) - dar asta cred ca poti sa afli de la un specialist fatza in fatza (psihoterapeut, psihiatru, psiholog). In orice caz, te inteleg foarte bine cand spui ca iti doresti sa fii slaba, dupa ce ai avut probleme cu a fi supraponderala (ce BMI aveai atunci?). Dar cum majoritatea dietelor restrictive (bazate pe abtinerea de la mancare) sunt condamnate din start sa esueze, ma gandesc ca e probabil sa-ti mearga mai bine daca apelezi si la coordonarea cu un bun nutritionist. Ai incercat sa afli daca pe acolo prin localitatea ta sau in apropiere undeva exista vreu nutritionist destept, care sa determine pentru tine un program de viata sanatoasa, menit sa te aduca la greutatea ta optima?
Eu stiu ca pentru fiecare dintre noi exista o marja de greutate pentru care suntem "programati" genetic si la care suntem sanatosi. Poate ca ai dorit sa ajungi la o greutate care nu e "prevazuta" in programul tau genetic, iar organismul tau a reactionat la restrictii prin foame accelerata si aceste abuzuri alimentare. Mie mi se pare ca esti foarte bine informata si ai o foarte buna intuitie in legatura cu ce se intampla, deci stii ca nu este numai vorba de greutate sau de slabire, ci si de ceva psihologic la mijloc.
Deci, eu probabil ca as fi tentata sa fac asa:
- cautatul unui nutritionist care sa se ocupe de stabilirea unui program de viata sanatos (nu o dieta restrictiva, ci de a cauta un program la care sa gasesc un echilibru intre alimentatie sanatoasa, placerea de a manca si miscare);
- concomitent - un psihoterapeut bun, care sa-mi placa, si cu care sa discut despre stresurile mele; in general, cand parintii au probleme, si copiii simt si se streseaza.
- daca ti-e peste mana sa faci cele de mai sus, scrie aici mai multe si sunt sigura ca o sa primesti sfaturi bune, si o sa-ti faca bine.

_________________
Legile naturii nu se schimba. Noi trebuie sa ne schimbam.

Nu suntem singuri: ne avem unii pe altii.

Anorexia si bulimia sunt boli, nu fitze, nu mofturi, nu alegeri! Aceste boli se trateaza, nu se ascund! Ajuta si tu! Fii activ, fii voluntar!


Ultima oară modificat de e-lili pe Mie Mar 21, 2012 10:37 pm, modificat 1 dată în total.

Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mie Mar 21, 2012 10:32 pm 
Neconectat

Membru din: Sâm Mar 17, 2012 6:20 pm
Mesaje: 45
Multumesc din suflet pt raspuns (mai ales ca acum sunt asa necajita dupa ce mai devreme am dat-o in bara din nou).Da, intradevar, acestea ar fi solutiile si mai ales ca acum sunt in Bucuresti unde exista atatea posibilitati. Dar nu stiu la cine sa merg (abia din toamna am venit aici) nu prea cunosc si in plus cred ca m-ar costa o gramada.(cu mami ma inteleg super, dar in momentul asta chiar nu pot sa ii spun).Nu stiu de unde sa incep, sa ma duc asa la primul cabinet pe care il vad? As vrea sa imi pot reveni fara sa afle parintii, dar nu cred ca ma pot descurca cu banii...


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mie Mar 21, 2012 10:57 pm 
Neconectat
Avatar utilizator

Membru din: Mar Iul 06, 2010 6:19 pm
Mesaje: 2698
Localitate: Bucuresti
Daca esti in Bucuresti, esti in orice caz invitata la intalnirile noastre, care sunt gratis :d si unde poti sa vorbesti cu celelalte fete, cu d-na doctor, si sa spui ce ai pe suflet.
Indiferent daca ai o boala de alimentatie sau nu, in orice caz pentru un echilibru de viata si de comportament alimentar orice nutritionist o sa-ti spuna sa mananci des: o masa de dimineata, o gustare, o masa de pranz, alta gustare, o masa de seara si chiar inca o gustare.
Asta e o veste foarte buna, pentru ca nu vei flamazi, iar daca nu flamanzesti nu vei face nici excese determinate de foame.
Alta veste buna e ca o gustare poate sa fie un iaurt, sau niste fructe, deci ceva care nu te pune in pericol sa te ingrasi, dar care vor fi binevenite ca sa nu-ti fie foame intre mese.
Aici avem niste planuri de masa (unul general si altele mai specifice, zilnice):
viewforum.php?f=41

Poti sa incerci sa te ghidezi dupa ele; ideal (cum e specificat si acolo) ar fi sa incerci sa cauti totusi un nutritionist (eu as alege o policlinica buna cu plata - platesti cateva consultatii, mai intai pentru ca doctorul sa te cunoasca si sa-ti stabileasca un plan, apoi sa-i spui cum te simti si cum te-ai descurcat, iar ea/el sa faca ajustari pana gasiti impreuna un optim). Dar poti sa incerci si planurile de acolo pana te decizi ce si cum - important e sa nu ajungi sa-ti fie foame, deci sa fii consecventa in a respecta orarul meselor. Daca esti la facultate sau la lucru, sa-ti pregatesti dimineata sandvichuri sau caserole cu mancare pentru restul zilei, sa-ti iei iaurturi si fructe pentru gustari... poti de asemenea sa-ti pregatesti o sticla cu ceai de fructe sau cu limonada ca sa nu fi tentata sa cumperi bauturi din comert. Ce zici?

_________________
Legile naturii nu se schimba. Noi trebuie sa ne schimbam.

Nu suntem singuri: ne avem unii pe altii.

Anorexia si bulimia sunt boli, nu fitze, nu mofturi, nu alegeri! Aceste boli se trateaza, nu se ascund! Ajuta si tu! Fii activ, fii voluntar!


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mie Mar 21, 2012 11:13 pm 
Neconectat

Membru din: Sâm Mar 17, 2012 6:20 pm
Mesaje: 45
Da, o sa mai incerc odata asa cum ati spus: sa mananc cat mai des, sa vad daca pot.Daca nu, va trebui neaparat sa merg la un doctor. Chiar imi pare rau ca am ajuns la asta: iubeam viata si stilul de viata sanatos (spuneam ca o sa mananc numai ce trebuie ca sa traiesc cat mai mult :ymblushing: ) Multumesc pentru sfaturi si daca vreodata o sa vreau sa vin la intalniri o sa va cer mai multe detalii (ca nu stiu prea multe) Multumesc!


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mie Mar 21, 2012 11:17 pm 
Neconectat

Membru din: Sâm Mar 17, 2012 6:20 pm
Mesaje: 45
si mai ales, multumesc ca mi-ati raspuns asa de repede, chiar eram disperata sa vorbesc cu cineva


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mie Mar 21, 2012 11:21 pm 
Neconectat
Avatar utilizator

Membru din: Mar Iul 06, 2010 6:19 pm
Mesaje: 2698
Localitate: Bucuresti
Facem cam o data pe luna intalniri ale grupului de suport in boli de alimentatie (afisam in "capul forumului", sus de tot in pagina de start - ceri detalii cu adresa pe PM daca vrei sa vii).
Cate mese mananci acum? Adica aproximativ cum merg lucrurile intr-o saptamana - cu mesele si cu ce simti in legatura cu ele?

_________________
Legile naturii nu se schimba. Noi trebuie sa ne schimbam.

Nu suntem singuri: ne avem unii pe altii.

Anorexia si bulimia sunt boli, nu fitze, nu mofturi, nu alegeri! Aceste boli se trateaza, nu se ascund! Ajuta si tu! Fii activ, fii voluntar!


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mie Mar 21, 2012 11:43 pm 
Neconectat

Membru din: Sâm Mar 17, 2012 6:20 pm
Mesaje: 45
Pai am stabilit si cu mami(care stie despre abuzuri, dar nu stie cat sunt de dese si de grave) sa mananc sanatos si ma intreaba in fiecare seara ce mananc(de multe ori ii ascund toate porcariile pe care le fac de aia probabil nici nu ia masuri ).Dimineata mananc musli cu lapte sau 2 oua(fierte/omleta) cu castravete sau rosie sau branza/salam/pateu cu 2 fel paine si ceai, cand sunt la facultate imi iau 2-3 fructe si un sandwich sau o buc de carne la teflon cu legume intr-o cutiuta(asta de vreo 2 sapt de cand am inceput sa incerc iar sa slabesc-dar a mers doar la inceput) si mai mananc acasa un iaurt mai beau un ceai de tei/musetel.I-am promis mamei ca nu mananc dupa 6 si asta e cea mai mare realizare a mea (niciodata nu mi-am incalcat promisiunea).Dupa ora 6 simt ca ma linistesc,nici nu mai simt foame (aici imi dau seama cum lucreaza mintea mea-ca de fapt nu mananc de foame-e doar un impuls)Deci cand ma intorc de la fac dupa 6 nu am probleme.Cand vin inainte(cum a fost si azi) e dezastru:desi eram satula (tocmai mancasem o banana si o portocala)am dat iama in mancare-am zis ca ma pot stapani si ca mananc doar putin (dar in final a fost dezastru).Bine, sunt zile cand abuzul il fac chiar de dimineata-simt ca nu ma pot limita la un mic dejun normal-ma apuc de mancat si simt ca nu ma mai pot opri:mananc si mananc pana simt ca nu mai pot-cantitati industriale-in loc de 2 fel paine aproape una intreaga(va dati seama ce rau ma simt apoi la facultate-stau mereu cu frica sa nu mi se faca rau)si nu mai mananc toata ziua(nici nu mai pot dupa ce am mancat"tot frigiderul")Iar cand stau acasa la pranz mananc de obicei mancare gatita


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mie Mar 21, 2012 11:53 pm 
Neconectat

Membru din: Sâm Mar 17, 2012 6:20 pm
Mesaje: 45
aaa...si am citit si stiu de toate sfaturile alea cu: atunci cand imi vine un gand de a manca sa imi gasesc altceva de facut, sa fac ceva bun pentru mine etc.etc. Le-am citit de mii de ori, dar tot nu merge.Si nu mai functioneaza nici gandul ca sunt atatia oameni in lumea asta care nu au ce manca si eu imi bat joc de mine cu mancarea sau ca altii au suferinte mult mai mari. Nu imi vine sa cred ca nu apreciez ca am o viata totusi asa de buna fata de alti copii/adolescenti/oameni si ma plang pentru problemele astea, dar e ceva care deja ma depaseste, nu mai e un simplu moft.Imi amintesc ca atunci cand am slabit singura mea grija era sa nu ma ingras la loc si cand cineva ma indemna sa mananc ceva mai nesanatos spuneam ca"nu vreau sa mai ajung sa fiu ca inainte"-e, uite ca o sa ajung chiar mai rau.. :-(


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mie Mar 21, 2012 11:56 pm 
Neconectat

Membru din: Sâm Mar 17, 2012 6:20 pm
Mesaje: 45
Deci, in general, eu nu mananc nesanatos (si nici nu beau sucuri, ci doar apa plata), doar ca mananc foarte mult odata -cand am inceput sa mananc nu ma mai pot opri sau ma opresc si peste putin timp revin in bucatarie si mananc cat 6 oameni.


Sus
 Profil  
 
Afişează mesajele din ultimele:  Sortează după  
Scrie un subiect nou Răspunde la subiect  [ 27 mesaje ]  Du-te la pagina 1, 2, 3  Următorul

Ora este UTC + 2 [ DST ]


Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 3 vizitatori


Nu puteţi scrie subiecte noi în acest forum
Nu puteţi răspunde subiectelor din acest forum
Nu puteţi modifica mesajele dumneavoastră în acest forum
Nu puteţi şterge mesajele dumneavoastră în acest forum
Nu puteţi publica fişiere ataşate în acest forum

Căutare după:
Mergi la:  
cron