Acum este Sâm Noi 18, 2017 5:36 am


Scrie un subiect nou Răspunde la subiect  [ 27 mesaje ]  Du-te la pagina Anterior  1, 2, 3
Autor Mesaj
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Sâm Mar 24, 2012 11:16 pm 
Neconectat

Membru din: Sâm Mar 17, 2012 6:20 pm
Mesaje: 45
Multumesc!


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Sâm Mar 24, 2012 11:39 pm 
Neconectat
Avatar utilizator

Membru din: Mar Iul 06, 2010 6:19 pm
Mesaje: 2698
Localitate: Bucuresti
Da-da, foarte bine te-ai gandit sa apelezi la ajutor specializat!
Citeste, te rog, si la link-ul de mai jos, care discuta " La ce fel de specialisti apelam si de ce", considerand mecanismele care stau la baza bolilor de alimentatie:
viewtopic.php?f=23&t=42

_________________
Legile naturii nu se schimba. Noi trebuie sa ne schimbam.

Nu suntem singuri: ne avem unii pe altii.

Anorexia si bulimia sunt boli, nu fitze, nu mofturi, nu alegeri! Aceste boli se trateaza, nu se ascund! Ajuta si tu! Fii activ, fii voluntar!


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Dum Mar 25, 2012 10:57 pm 
Neconectat

Membru din: Vin Oct 07, 2011 6:26 pm
Mesaje: 153
buna,
am citit tot ce ai scris si povestea ta seamana extrem de mult cu a mea. la fel am vrut si eu sa slabesc si m-am restrictionat de la mancare pt ca apoi sa mananc cantitati industriale (pe care nu le vomitam mereu)...si ma infometam..si iar mancam ca un porc, si iar ma infometam, si tot ciclul asta oribil care ne tine prizoniere si nu ne lasa sa traim.
nu sunt doctor insa eu cred ca ce ai tu este bulimie- care doar in 75% din cazuri se manifesta prin provocarea de varsaturi dupa un exces- in rest se folosesc comportamente compensatorii- gen diete sau sport. in orice caz ai o relatie nasanatoasa cu mancarea si o obsesie asupra propriului corp- pe care, recunosc, o am si eu...inca.
asa...si acum sa terminam cu teoria si sa vin si cu solutii, testate si incercate, nu numai de mine ci si de alte fete cu aceeasi problema. cum ti-au zis si fetele inaintea mea trebuie sa mananci sanatos si suficient cat are corpul tau nevoie. stiu ca va parea absolut socant, dar 1300 de kcal e cam putin, dar gandeste-te ca pana si un copil are nevoie de in jur de 1600. tu de ce sa te chinui mancand asa putin?
stiu ca iti doresti sa slabesti. si eu imi doresc, extrem de mult, insa se poate si manacand. mancand si facand putina miscare. nu zic sa mananci 3000 de kcal, dar in jur de 1500 kcal e cel mai ok pentru a te simti satula si a mentine sub control pofta de a devora frigiderul.
iar mancarea sa fie din toate grupele alimentare, cat mai variata, sa aiba cat mai multi nutrienti. si NU TE RESTRICTIONA niciodata. nu iti impune sa nu mananci dupa o anumita ora, daca ti-e foame dupa 6...MANANCA, pentru ca altfel de dimineata corpul tau va incerca sa recupereze pentru foamea de cu seara.
stii care e secretul unui corp frumos, slab si sanatos? sa mananci normal, sa te simti satula, sa faci putina miscare si greutatea se va stabiliza. insa nu o sa te mint, va dura ceva. trebuie sa ai rabdare. gandeste-te ca dupa ce ti-ai chinuit corpul cu 700 de kcal pe zi acum nu stie cand o sa il mai infometezi si vrea sa isi faca rezerve- foarte viclean organismul asta al nostru.
si eu am crezut ani de zile ca singrul mod in care pot arata bine este sa tin diete, insa dupa ce le-am tinut pe toate, chiar toate, iti garantez ca nu functioneaza. acum mananc 3 mese pe zi si 2-3 gustari, iar pentru ca ma simt satula si nu ma simt infometata sau frustrata de reguli absurde ( mananc chiar si la ora 10 daca mi-e foame, ceva mai light dar totusi mananc). si merg si la sala. este cel mai bun lucru pe care l-am facut vreodata, mancarea nu imi mai ocupa fiecare gand si am energie si chef de viata.
esential este sa ai rabdare, sa iti acorzi timp. si eu sufar cumplit ca a venit caldura si eu inca arat ca un porcusor dar stiu sigur ca in timp voi slabi si cel mai important, voi avea o greutate constanta, fara fluctuatii de cate 7 kg.
hai ca am scris deja un roman aici. uite daca vrei sa iti zic mai multe, poate ne vedem la o cafea si iti aduc si niste materiale care te pot ajuta si povestim mai in detaliu, pentru ca daca ma apuc sa scriu tot ce vreau sa iti spun aici pe forum o sa ocup tot spatiul :)))


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Lun Mar 26, 2012 6:49 pm 
Neconectat

Membru din: Sâm Mar 17, 2012 6:20 pm
Mesaje: 45
Da, ai dreptate cu mancatul asta excesiv. Atunci cand ma apuc de mancat nu ma mai pot opri pt ca imi e frica sa nu "mor de foame" si sa nu ma mai simt ca atunci cand nu mancam mai nimic, adica lesinata, nu mai aveam putere. Parca s-ar termina mancarea de pe pamant pana la masa urmatoare. Nu stiu cum de atunci rezistam si puteam sa ma abtin si acum nu mai pot. Dar ma bucur ca mi-ai scris, ca acum inteleg mai multe. Nu imi vine sa cred ca mai e cineva sau a mai fost in situatia mea. Cu rabdarea stau mai prost: cand stiu ca a fost o zi cand am reusit sa nu mananc tot ce vad in cale, ma astept sa slabesc si ma enervez cand vad ca e la fel si mananc iar. Nici eu nu ma inteleg uneori: doar nu o sa slabesc 5 kg dupa o zi.


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Lun Mar 26, 2012 9:53 pm 
Neconectat
Avatar utilizator

Membru din: Mar Mai 03, 2011 7:14 pm
Mesaje: 1297
paai...daca te infometai dupa un episod "haotic", e normal sa nu poti sa te mai abtii. organismul deja nu mai poate, este foarte chinuit, ca sa nu mai zic, confuz . iar de slabit in kg, nu prea se vede de la o zi la alta plus ca aici mai intervine consumul de lichide, retentie etc (eu, de exemplu, "sufar" de asa ceva; oricat nu as manca, beau apa si derivate...iar acestea atarna foarte greu la cantar.)


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mar Mar 27, 2012 9:19 am 
Neconectat

Membru din: Sâm Mar 17, 2012 6:20 pm
Mesaje: 45
aaa..si despre intalnire, da mi-ar placea si cred ca mi-ar face bine. Oricum nu prea am cu cine sa vorbesc (in afara de mama, cu nimeni)


Sus
 Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Ce sa fac sa imi revin?
MesajScris: Mar Mar 27, 2012 12:15 pm 
Neconectat

Membru din: Vin Oct 07, 2011 6:26 pm
Mesaje: 153
castelana scrie:
aaa..si despre intalnire, da mi-ar placea si cred ca mi-ar face bine. Oricum nu prea am cu cine sa vorbesc (in afara de mama, cu nimeni)


super atunci. eu sunt libera in week-end...la orice ora. iti las un mesaj cu numarul meu si ne auzim. :YMHUG:


Sus
 Profil  
 
Afişează mesajele din ultimele:  Sortează după  
Scrie un subiect nou Răspunde la subiect  [ 27 mesaje ]  Du-te la pagina Anterior  1, 2, 3

Ora este UTC + 2 [ DST ]


Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 1 vizitator


Nu puteţi scrie subiecte noi în acest forum
Nu puteţi răspunde subiectelor din acest forum
Nu puteţi modifica mesajele dumneavoastră în acest forum
Nu puteţi şterge mesajele dumneavoastră în acest forum
Nu puteţi publica fişiere ataşate în acest forum

Căutare după:
Mergi la:  
cron