Calculator al numarului de calorii consumate zilnic
Acest calculator metabolic este foarte precis si poate fi un instrument util pentru a estima necesarul de calorii de care ai nevoie pentru a-ti echilibra balanta energetica, in functie de activitatile efectuate. Calculeaza rata metabolismului bazal (in repaus) si totalul energiei cheltuite in calorii si kilojuli. Daca vei manca mai putin decat acest estimat de calorii, vei pierde in greutate.
- ATENTIE! Acest calculator ofera informatii asupra necesarului energetic intr-o viata normala, la o greutate corporala normala, eventual DUPA recuperarea dintr-o boala de alimentatie.
- NU ESTE POTRIVIT pentru cineva care sufera inca de o boala de alimentatie de tip restrictiv (anorexie, bulimie, ortorexie, binge eating, EDNOS, anorexie atletica)!
Instructiuni:
- Foloseste punctele rosii de pe discuri ca pe acele unui ceasornic, ca sa introduci timpul petrecut in diferite activitati de-a lungul unei zile obisnuite (24 de ore).
- Ca sa misti punctul rosu de pe fiecare disc tine apasat mousul deasupra lui si il "rotesti" pe cadran pana cand obtii cifra dorita. Uneori e nevoie sa "rotesti" punctul de mai multe ori pe disc pana la valoarea necesara.
- Timpul ramas nealocat este presupus a fi folosit in repaus (de aceea ultimul cadran nu are punctul rosu, deci nu poate fi modificat manual, ci se modifica automat).
- Seteaza sistemul de masura pe "metric".
- Pe ecranul de deasupra cadranelor vei citi:
- pe primul rand - numarul de calorii de care are nevoie corpul tau ca sa functioneze in repaus (ca sa-si intretina functiile vitale);
- pe randul al 2-lea - numarul de calorii necesar pentru a-ti sustine activitatea zilnica = numarul de calorii pe care trebuie sa ti-l asiguri din mancare.
Acest calculator a fost dezvoltat de www.health-calc.com

- Bolile de alimentatie
- Diferenta intre dieta sanatoasa si cea din bolile de alimentatie
- AdolescenĊ£a si tulburarile de alimentaĊ£ie
- Simptomele anorexiei
- Simptomele bulimiei
- EDNOS
- Efecte fizice
- Efecte psihice
- Depresia
- Testeaza-te! Vezi daca ai anorexie sau bulimie!

- Tratament si recuperare
- Conduita in tratament si medicatia in tratamentul bolilor de alimentatie
- Centrul de tratament specializat al anorexiei si bulimiei
- Grup de suport pentru tratamentul in anorexie/bulimie/EDNOS
- Ce poate face familia
- Tehnici si exercitii pentru cresterea stimei de sine
- Afirmatii incurajatoare pentru sustinere si recuperare
- Metode de depasire a momentelor de panica
- Tratarea anorexiei/bulimiei la maturitate; e posibil?
- Ai o prietena anorexica?
- Galerie foto
- Statistici
- Legislatie

- Calculator Indice de Masa Corporala (IMC)
- Calculator al necesarului de calorii in functie de activitati


FORUM DE DISCUTII

- Da-ne Like!
- Fa Share la ce ti se pare interesant din site si forum!
- In cazul in care preiei informatii citeaza sursa si fa link catre noi!
- Citeste aici si afla cum poti sa faci un bine gratis!
- Raspunde la chestionar si castiga!
- Raspandeste materialele pregatite de noi!
- Pune pe site-ul sau blogul tau badge-urile noastre!
Va multumim pentru Like-uri! Si noi va placem :)

- *** INTREABA UN DOCTOR! ***
- De ce ai anorexie/bulimie
- La ce fel de doctori apelam si de ce?
- Fazele recuperarii
- Tratamentul ingrasa?
- Campania "Un post-it pe zi pentru optimism"
- Invinge problemele legate de imaginea corporala!
- Schimb de experienta
- Ce simptome ati vazut la copiii vostri?
- Planuri de masa - retete utile
- Pentru discutii intime: Forumuri private parolate - vizualizate numai daca esti logat
- Intrebari

